مصرف پروتئین وی
در وبسایت تندرست می توانید، انواع مکمل پروتئینی را مشاهده کرده و با مطالعه خواص آن با قیمت مناسب و بالاترین کیفیت به تهیه مکمل خود اقدام کنید و آن را درب منزل تحویل بگیرید.از این فرم می‌توانید برای ورود و یا ثبت نام در مجله فرادرس استفاده کنید.
علاوه بر این استفاده از پروتیین وی ریکاوری پس از تمرینات سخت را تسریع می‌کند.
بدنسازان باید دقت زیادی به رژیم غذایی خود داشته باشند و متناسب با تمرینات ورزشی خود در طول روز به مصرف پروتئین بپردازند.
نبض ما مرجع پزشکی و سلامت - دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی
پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل های بدنسازی و مخلوطی از پروتئین‌های به دست آمده از آب پنیر است که به عنوان محصول جانبی تولید پنیر شناخته می‌شود. ادعاهای زیادی در رابطه با فواید سلامتی پروتئین وی وجود دارد و می‌توان به طرق مختلف از مزایای این پروتئین بهره مند شد.
مکمل‌های پروتئین وی دارای سه شکل کلی هستند که شامل موارد زیر است:
تنها مقداری را که برای رشد عضلات و کسب انرژی نیاز دارد، تجزیه کرده و مورد مصرف قرار می دهد، باقی را به صورت چربی در بدن ذخیره می کند.
دومین اولویت در زمان مصرف وی پروتئین قبل از تمرین است. در صورتی که در فاصله زمانی ۶۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین ۲۰ الی ۳۰ گرم وی پروتئین مصرف شود، میزان اسیدهای آمینه در خون افزایش یافته و در حین تمرین محتوای پروتئینی عضلات که مرتب در حال شکسته شدن هستند، به سرعت جایگزین می شوند.
کمک به درمان بیماری‌های التهاب روده و لوله‌های گوارشی
حرکات شنا درگیری همزمان عصب و عضله را دارد که مصرف پروتئین علاوه بر تغذیه بدن مانع تحلیل عضلات می گردد.
پیشنهاد داروبوم برای مصرف مکمل وی ایزوله جهت چربیسوزی و ریکاوری محصول “پودر پروتئین سینتا ۶ ایزوله بی اس ان” است.
مصرف پروتئین وی قبل از خواب نیز توصیه می شود چرا که پروتئین مورد نیاز عضلات را در طول شب تأمین کرده و باعث افزایش رشد توده عضلانی می‌شود.
برای عضله سازی ورزشکاران باید مواد غذایی نظیر گوشت و مرغ همچنین مصرف پروتئین وی در ماه رمضان انواع حبوبات و پروتئین های گیاهی و مکمل های بدنسازی مناسب را در برنامه غذایی خود بگنجانند.